被災住宅の片付けでは、長袖・手袋・マスクなどを着用するため、普段以上に体内へ熱がこもります。割れたガラスや釘、倒れた家具などによるけがにも注意が必要です。

短時間でも水分を取りましょう

のどの渇きを感じる前に、こまめに水分を取ってください。大量に汗をかいた場合は、塩分もあわせて補給します。

トイレを心配して水分を控えると、脱水や熱中症だけでなく、血栓ができる危険も高まります。

一人で作業しないでください

熱中症は、本人が異変に気づかないことがあります。できるだけ複数人で作業し、顔色や受け答えを確認しましょう。

体を守る服装

• 厚底で踏み抜きにくい靴

• 丈夫な手袋

• 長袖・長ズボン

• ヘルメットまたは帽子

• 粉じんがある場所では防じんマスク

• 目を守る保護メガネ

このような症状が出たら作業を中止

めまい、頭痛、吐き気、足がつる、強い倦怠感などが出たら、すぐに涼しい場所へ移動し、衣服を緩めて体を冷やしてください。

受け答えがおかしい、意識がない、自力で水を飲めない場合は、無理に飲ませず119番へ連絡してください。